Групповая терапия хуже, чем индивидуальная?
Нет, индивидуальная и групповая терапия являются двумя различными форматами, они имеют разные преимущества и дополняют друг друга. В начале лечения рекомендуется именно индивидуальная терапия, поскольку она позволяет выявить уникальные особенности расстройства пищевого поведения у конкретного человека. Например, какие механизмы и убеждения поддерживают РПП и какие ресурсы (внутренние и внешние) есть у человека для борьбы против РПП.
Плюсы группового формата
Безопасная среда для общения и поддержки.
Преимуществом групповой терапии является безопасная среда для общения с людьми, которые переживают подобные проблемы. Участники группы чувствуют себя комфортно и безопасно, делясь своими мыслями, чувствами и опытом.
Команда единомышленников для обмена опытом и мотивации.
Люди с РПП часто чувствуют себя одинокими и изолированными. В команде участники могут обмениваться опытом, советами и поддержкой — это поможет укрепить мотивацию и вдохновить на изменения.
Откровенные обсуждения и поддержка для преодоления трудностей.
Участники группы могут откровенно обсуждать свои проблемы и трудности, связанные с РПП. Поддержка и обратная связь от других участников могут помочь справиться с трудностями и выработать новые полезные привычки.
Восстановление и тренировка навыков социального взаимодействия.
При РПП часто страдают навыки социального взаимодействия, что может привести к трудностям в общении с другими людьми. Безопасная среда в групповой терапии помогает восстановить и тренировать эти навыки под контролем психотерапевта и обратной связи от участников группы. Это поможет чувствовать себя более комфортно в социальных ситуациях.
Практика WeCare открывает набор участников на групповую терапию РПП.
Наша программа призвана помочь людям разобраться в их отношениях с едой и собственным телом, приобрести необходимые навыки для профилактики РПП. Мы предлагаем комплексный подход к проблеме как со стороны психологии, так и диетологии.
Кому она может подойти?
Для тех, кто впервые столкнулся с РПП (важно: это не может заменить индивидуальную терапию).
Людям с РПП, которые прошли индивидуальную терапию, но нуждаются в профилактике возвращения болезни.
В дополнение к индивидуальной терапии.
Важно: программа не предназначена для пациентов моложе 18 лет,
Что входит в курс?
Продолжительность курса - 9 встреч (1 раз в 2 недели) по 1,5 часа.
Каждое занятие включает в себя:
- Информационный блок. Для изменения поведения необходимы базовые знания о том, как функционирует психика и тело человека.
- Упражнения и психологические практики. Научиться новому способу поведения можно только на практике. Групповые обсуждения помогает развитию осознанности и способствуют закреплению новых навыков.
- Домашние задания. Для долгосрочных изменений в поведении необходима регулярная практика. Домашние задания поддерживают изменения в перерывах между встречами.
Участники получают актуальные знания в области диетологии и физиологии, обсуждают волнующие их вопросы, делятся своими проблемами, осваивают новые навыки (эмоциональной регуляции, коммуникации и т.д.) и модели поведения.
Важной особенностью программы является небольшой размер группы (не более 8 человек) и её закрытый характер. Это означает, что состав участников не меняется.
Важно: если участник покидает группу, то для него участие в терапии окончено.
Правила групповой терапии.
Участие в терапии возможно при соблюдении определённых правил. Присоединяясь к группе, вы должны быть согласны на следующие условия:
- Соблюдать конфиденциальность. Участие в группе – это строго конфиденциальная информация. Каждая сессия – это безопасная среда для открытого обсуждения чувствительных тем, связанных с едой и весом.
- Регулярно участвовать. Постоянное присутствие на занятиях критически важно для успеха терапии. Стабильное участие дает поддержку и помогает преодолеть возникающие трудности.
- Соблюдать личные границы при общении в группе. Отношения в группе нужны для создания безопасной доверительной атмосферы, способствовать глубокому пониманию проблем и изменению отношения к еде и собственному телу.
Правила создают структуру занятий, необходимую для эффективной работы над изменением пищевого поведения и самовосприятия. Их нарушение делает невозможным дальнейшее участие в группе.
Важно: участие в группе возможно только после бесплатного собеседования в онлайн формате (длительность собеседования 30 минут).
Помимо этого в программу входит подписка на Чайку. В ее состав входит чат поддержки. Он позволит вам оставаться на связи со специалистами, ведущими курс.
Очень важно!
Чат поддержки — не замена личной терапии.
Чат поддержки — не кризисная психологическая помощь. Если во время прохождения групповой терапии на вас "нахлынули" сильные эмоции, то рекомендуется обратиться к своему психологу для личной консультации либо по телефону экстренной психологической помощи.
Чат поддержки может быть использован как пространство для обсуждения эмоций/мыслей в период между встречами, а также прояснения деталей домашних заданий и важных моментов во время их самостоятельного выполнения.
Специалисты практики WeCare ответят Вам с 09.00 до 18.00 (по московскому времени) по мере возможности в течение дня. Дежурные доктора клиники Чайки будут доступны с 7 до 22 часов.
Стоимость участия 37 200 ₽. Можно оплатить двумя платежами по 18 600 ₽ — перед началом курса и через месяц.
Напишите в наш телеграм @WeCarePractice_bot, чтобы записаться на групповую терапию или узнать дополнительную информацию.