Забывчивость и нарушения памяти могут возникнуть в любом возрасте, но это не всегда признак неврологического заболевания. И наоборот, нарушение памяти у пожилых людей не стоит списывать только на возраст.
"Ну это, как его там..."
Наш "жесткий диск" — гиппокамп — весьма чувствителен к психоэмоциональному состоянию. Стресс, умственная перегрузка, недостаток сна или даже положительные эмоции, например, влюбленность, могут временно нарушить его работу. В результате, вы можете обнаружить, что информация, которую вы хотели "записать", попросту исчезла. Это связано с тем, что внимание играет ключевую роль в процессе запоминания. Если внимание рассеивается из-за переживаний или усталости, формировать новые воспоминания становится значительно труднее или вовсе невозможно. В таких случаях неврологи обычно говорят, что истинного нарушения памяти у обратившегося пациента нет, есть нарушение внимания, которое требует выявить, что именно привело к "расфокусировке". Здесь неврологам могут помочь психиатры и клинические психологи.
"Как можно так себя вести?"
Фильм "Всё ещё Элис" ярко показывает, что деменция — это не только удел пожилых людей. В редких случаях это заболевание может начаться в более раннем возрасте, например, в 40–50 лет, а иногда и раньше. Начальные симптомы, такие как ухудшение памяти, часто маскируются под депрессию или нарушение социального поведения и долгое время могут лечиться неправильно. В таких случаях важно, чтобы пациент был проконсультирован не только психиатром, но и неврологом для исключения ранней формы деменции. Выявление таких случаев позволит начать лечение раньше, и тогда, хоть мы и не можем остановить само заболевание, можно добиться достойной жизни в течение продолжительного времени, адаптации в обществе и снижения стигматизации.
"Но ведь сейчас 2011..."
Бытует мнение, что забывчивость и растерянность у пожилых — это норма, и с возрастом "все теряют память". Это миф. В норме старение не сопровождается значительным нарушением памяти. Если такие изменения происходят, обычно мы имеем дело с развитием деменции. Современные методы диагностики, включая нейропсихологическое тестирование и МРТ, позволяют не только выявить болезнь на ранних стадиях, но и начать лечение, которое способно замедлить прогрессирование заболевания. Это может значительно улучшить качество жизни пациента и его семьи. Чем раньше человек обратится за помощью при первых признаках ухудшения памяти или дезориентации, тем эффективнее будет лечение.
Как сохранить память в любом возрасте?
Память — это то, что определяет нас, создает нашу историю и самоценность. Чтобы сохранить её на долгие годы, важно следовать простым правилам:
- заниматься регулярной физической активностью,
- избегать употребления алкоголя и табака, и других веществ, негативно влияющих на нервную систему,
- поддерживать мозг в тонусе с помощью посильной и разнообразной умственной активности (решая задачи, читая книги или изучая что-то новое),
- общение с другими людьми также играет важную роль в поддержании когнитивного здоровья.
Это те действия, которые каждый человек может сделать сам. Однако если у вас возникают сомнения в состоянии своей памяти или памяти близких, нужно обратиться к неврологу. Даже задав несколько вопросов невролог может заподозрить нарушение уже на ранней стадии, а проведя специальное тестирование – выявить конкретное заболевание.