Почему солнце опасно для нашей кожи?
Солнечный свет представляет собой три излучения: инфракрасное излучение, видимый спектр и ультрафиолетовое излучение (UV). Именно о третьем и будем вести речь.
UV бывает трех видов: А, В, С. C задерживается в атмосфере и не достигает нашей кожи. A могут проникать в средний слой кожи (дерму), вызывают повреждение кожи, которое приводит к загару, а также старению кожи и появлению морщин. B достигают внешнего слоя кожи (эпидермиса), вызывают солнечные ожоги и играют ключевую роль в развитии рака кожи.
Кожа детей более восприимчива к солнечным ожогам и долговременному повреждению от UV-излучения. Наличие более пяти солнечных ожогов УДВАИВАЕТ риск развития меланомы (рак кожи). Повреждение от солнца носит накопительный характер – около 23 процентов воздействия в течение жизни происходит в возрасте до 18 лет.
Так что же такое SPF?
SPF (sun protection factor) - солнцезащитный фактор - это мера защищенности кожи солнцезащитным средством в сравнении с незащищенным. SPF означает время, в течение которого человек будет защищен от солнечного ожога. SPF 15 позволит человеку оставаться на солнце в 15 раз дольше, чем обычно, не обгорая.
Какие бывают средства защиты от солнца?
Солнцезащитные средства (я буду называть их дальше санскрин) производятся с широким спектром SPF от 10 до 50. Более высокие значения SPF обеспечивают лучшую защиту от солнечных ожогов. К примеру, SPF 10 блокирует до 90% UV-B; SPF 15 – 93%; SPF 30 – 97%; SPF 50 – 98%. Чтобы получить достаточную защиту, выбирайте солнцезащитное средство широкого спектра действия с SPF не менее 15.
Также они отличаются по “принципу работы” - физический фильтр содержит оксид цинка или титана — минералы, которые блокируют солнечные лучи, рассеивая UV, а химический - поглощает UV. Химический санскрин в распылителе может раздражать носовые ходы, а также попасть в рот и глаза. Поскольку химические санскрины в виде спрея или лосьона могут обжечь глаза, если ребенок плавает или потеет, детям с чувствительной кожей и глазами лучше использовать санскрин, содержащий физические фильтры UV.
Санскрины могут быть в форме крема, лосьона, стика, спрея, флюида, вуали. Выбирать стоит тот, который комфортнее в нанесении для ребенка.
Санскрин для младенцев и детей содержит те же активные ингредиенты, что и версии для взрослых, но в более симпатичной упаковке. Ваш ребенок не будет более защищен «детским» санскрином с SPF 50, чем «обычным» санскрином с SPF 50, если оба они содержат одинаковые активные ингредиенты.
Когда нужно использовать санскрин?
Следует быть осторожными в период с поздней весны до начала осени, когда солнечные лучи наиболее интенсивны. Минимальное количество UV достигает Земли ранним утром или ближе к вечеру. В каждом приложении для погоды есть показатель УФ-индекса, когда этот показатель достигает цифры 3 - обязательно используем SPF. Обычно, время повышенной инсоляции приходится на период с 10 до 17 часов дня.
Как наносить санскрин?
Наносить за 15 минут до выхода на солнце. Это позволяет санскрину реализовать свои барьерные свойства максимально.
Используйте достаточно санскрина, чтобы покрыть все лицо и тело (избегая глаз и рта). Взрослому или ребенку среднего роста требуется как минимум одна унция санскрина (около полутора-двух столовых ложек), чтобы равномерно покрыть тело с головы до ног.
Наносите повторно по крайней мере каждые два часа и чаще, если вы плаваете или потеете.
! Часто забываемые места: уши, нос, губы (используйте бальзам для губ с SPF), задняя часть шеи, руки, верх ног, по линии роста волос, открытая кожа головы (в местах облысения или истончения волос, по пробору).
Если вы нанесли санскрин, это не значит, что можно пребывать в безопасности на солнце постоянно! Минимальное количество UV-A и UV-B все равно будет воздействовать. Помните, что цель применения санскрина – не продлить пребывание на солнце, а защитить открытые части вашего тела, которые больше всего подвержены риску повреждения во время пребывания на солнце.
С какого возраста можно использовать санскрин?
Его использование не рекомендуется детям младше шести месяцев. Лучшая защита для младенцев — избегать солнца с 10 до 17 часов дня. Детям старше шести месяцев рекомендуется использовать солнцезащитное средство.
Как еще обезопасить ребенка и себя от действия ультрафиолета?
Не стоит забывать, что ультрафиолет опасен и для глаз!
Он вызывает серьезные повреждения (ожоги роговицы, повреждение хрусталика, повреждение сетчатки)
Помня, что действие УФ не разовое, а накопительное, делаем вывод, что защита нужна всем! Особенно детям с самого раннего возраста! Детские зрачки шире, детские хрусталики прозрачнее, дети традиционно больше времени находятся на улице .
Конечно, природа позаботилась о защите малышей: их защищает более глубокая физиологическая посадка глаз, более выраженные, чем у взрослых надбровные дуги, большие ресницы и способность сильно щуриться.
И, если в городе при наличии тени, этого будет достаточно, то:
При безоблачном небе и солнце в зените (летние солнечные дни в полдень в наших широтах)
При высокой географической широте ближе к экватору (поездка на курорты ближе к экватору)
При повышении высоты над уровнем моря (на каждую 1000 метров уровень УФ возрастает на 10-12 %) особенно в горах!
При путешествиях в районы, где низкий уровень озона над земной поверхностью (не забываем, что именно озон поглощает опасное УФ излучение)
В этих случаях просто необходимы солнцезащитные очки хорошего качества! Их выбор прерогатива взрослых!
При выборе детских солнцезащитных очков необходимо:
Максимальная защита UV 400, как и у взрослых
Качественный ударопрочный пластик, и только пластик!
Гибкие, силиконовые, дужки
Комфортная посадка на переносице малыша
Очки должны быть лёгкими и перекрывать все поле зрения.
А главное, они должны очень нравиться малышу!
Если ребенок носит с очки по причине плохого зрения и они сделаны в оптике, там априори уже есть максимальная защита от ультрафиолета!
Если резюмировать:
загар - зло, таким образом организм защищается от солнечного излучения,
SPF важен и нужен, мастхэв при УФ-индексе выше 3,
выбираем удобную и безопасную текстуру для детей,
наносим не жалея на все открытые участки кожи, обновляем каждые 2 часа,
что можем прикрыть одеждой - прикрываем, носим панамки, держимся в тени,
с 10 до 17 часов по возможности избегаем пребывания под солнцем,
наслаждаемся летом! :)
Солнцезащитная оптика нужна всем, особенно малышам! При выборе очков обращаем на защиту от ультрафиолета, а не на темноту стекла! Идеальный уровень защиты в солнцезащитных очках UV 400, часто об этом указано на дужках или можно проверить в оптике. В контактных линзах максимальная защита, но линза не защищает конъюнктиву и веки, поэтому очки тоже необходимы!
Солнцезащитные очки, легкая, свободная одежда и широкополая шляпа — основа вашего летнего комплекта защиты от солнца.
До встречи на приеме!
Педиатр Виталий Екимов и офтальмолог Елена Башлыкова
Данный материал создан с ознакомительной целью. Для получения рекомендаций по лечению и профилактике заболеваний проконсультируйтесь с врачом.
